꼭 유의해야 할 장염예방 방법과 응급처치법



무더웠던 여름이 지나고 어느덧 9월, 선선한 가을이 찾아왔습니다. 하지만 낮동안은 무더위가 이어지고 있어 노약자 분들은 특히 건강에 유의하셔야 하는데요. 이런 날씨에는 집에서 쉬는 게 제일 좋겠지만, 우리 바쁜 현대인들에겐 말처럼 간단한 문제가 아니죠. 이런 날씨 속에 아프기까지 한다면 정말 괴로울 수밖에 없는데요. 


날이 더울 때에는 회를 안 먹는 게 좋다는 말을 들어 보셨을 거예요. 회 속에 유충이 살아서 식중독에 감염될 수도 있기 때문입니다. 이처럼 여름이 지났음에도 불구하고, 낮에는 온도가 높기 때문에 음식에 관해서는 특히 아직까지 주의하셔야 하는데요. 자칫하면 식중독이나 장염에 걸릴 수 있기에 오늘은 장염 예방방법과 응급처치법에 대해 설명해 드려볼까 합니다.





급성 장염과 만성 장염

어떻게 걸릴까?



잦은 회식과 불규칙한 습식관이 일상화되어 버린 우리 현대인들에게 자주 일어나는 것이 바로 급성 장염입니다. 급성 장염은 주로 식습관이 잘못되어 일어나는 경우가 많은데 대표적으로 과도한 음주, 폭식, 과식, 상한 음식을 먹었을 때가 있습니다. 


뭐든지 과하고 급하면 안 좋다는 말이 있듯이 우리의 소화기관인 위와 장에서도 준비가 안 돼 있는 상태에서 갑자기 술이 많이 들어오거나 평소보다 많은 양의 음식이 들어오게 된다면 장염에 감염될 수 있습니다. 이런 급성 장염인 경우에는 며칠 약을 먹고 휴식을 취한다면 낫게 되는 경우가 대부분인데 이런 급성 장염이 지속하다 보면 만성 장염으로 이어질 수 있으니 꼭 유의 하시는 게 좋겠습니다.





장염은 어떻게 예방할까?

손씻기와 음식 제대로 보관하기


가장 간단한 방법으로서 손 씻기가 있습니다. 모든 바이러스의 90%는 이 손 씻기로 예방을 할 수 있다는 말이 있듯이 손 씻기란 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 요즘은 코로나 19로 인해 손 씻기가 생활화되어 있는데요. 이 방법은 장염 예방에도 좋으니 꼭 자주 손을 씻어 주시는 게 좋겠습니다. 하지만 대부분의 사람은 집에 돌아온다면 빨리 쉬고 싶은 생각에 대충 물로만 씻는 경우가 많습니다. 손은 흐르는 물에 비누를 사용해 30초 이상을 씻어 주시는 게 좋습니다.


음식 보관 방법 또한 장염 예방에 중요합니다. 한낮에는 더운 날씨 탓에 음식이 잘 상하는 경우가 많은데요. 가급적 평소에 잘 상하지 않는 음식이더라도 되도록 실온에 보관하지 않고 냉장고에 보관하시는 게 좋습니다. 음식은 먹을 만큼만 조리하고 조리 한 다음 식기 도구들과 접시들을 깨끗이 세척 해주어야 합니다.


또한, 날 음식은 가급적 피해 주시는 게 좋겠습니다. 대표적인 날음식인 생선의 경우 날이 더우면 몸 안에 미생물이나 바이러스가 기생하고 있을 확률이 높기에 만약에 드셔야 할 경우 익혀 드시는 게 좋겠습니다.





장염 응급처치법

배 마사지와 수분공급하기


장염에 걸리게 되면 수없이 화장실을 들락날락하며 고통 스러울텐데요. 집에서 할 수 있는 간단한 응급처치법으로는 첫 번째, 마사지입니다. 천천히 배를 문질러 준다면 장운동이 활성화되는데 도움을 줘 불편함이 조금은 완화 될 수 있습니다. 찜질 또한 좋은 방법인데요. 이 경우 냉찜질 보다는 온 찜 일이 효과적입니다. 냉찜질을 하게 될 경우 장이 차가워 지면서 면역력이 떨어져 오히려 상태가 악화될 수 있으니 꼭 주의하셔야 합니다.


두 번째로는 수분 공급을 꾸준히 해주어야 합니다. 우리의 몸 60% 이상은 수분으로 구성되어 있는데요. 장염에 감염이 돼 설사와 구토를 하게 된다면 우리의 몸에서 수분이 많이 빠져나가게 됩니다. 이 경우 탈수 증상이 오지 않도록 꾸준히 물을 섭취 해주시는 게 좋습니다.






똑같은 물 같이 보여도 다 달라요!

좋은 물 마시면 건강 UP!


앞서 장염예방 방법과 응급처치법으로 물을 자주 섭취 해주는 게 좋다고 말씀 드렸는데요. 하지만 아무리 물을 자주 마시더라도 수질이 좋지 않을 때에는 오히려 더 독이 될 수 있습니다. 최근에는 인척 수돗물 유충 사태가 발생함에 따라 가정 내 수질관리에 대한 관심도가 높아지고 있는데요. 여러분에게 더욱더 안전하고 맑은 물 공급을 도와 드릴 수 있는 크린워터시스템이 있습니다.


우리가 공급받는 물은 배관을 통해 올라오게 되어있는데요. 이 배관이 깨끗하게 관리 되지 더럽혀져 있다면 우리가 그 더러운 물을 그대로 사용하게 되는 거라고 할 수 있습니다. 실제 배관에서는 우리의 눈에는 안 보이는 미생물들이 많이 살고 있어 지속해서 관리를 해주시는 게 좋습니다. 저희 크린워터시스템에서는 부식업체 장비를 장착하여 효과적으로 물을 깨끗하게 관리할 수 있도록 도와드리고 있습니다.


오늘은 장염예방방법과응급처치법에 대해 알아봤는데요 저희 크린워터시스템에서는 가정집 외에도 공공기관, 상업시설, 다중이용시설에서도 이용이 가능하니 언제든지 편하게 문의 주시면 되겠습니다. 오랜 기간의 노하우와 차별화된 기술력으로 여러분이 항상 깨끗한 물만 공급 받을 수 있도록 도와드리겠습니다.




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