질병 막는 물 마시는 습관, 어떤 것들이 있을까요?



질병 막는 물 마시는 습관
생활 속에서 건강 지키기!


신체의 70%가량을 차지하는 필수 영양소 수분! 하지만 요즘 바쁜 현대사회에서는 갈증이 느껴지지 않는 한 물을 의식적으로 마시는 분들이 적다고 합니다. 물을 적게 마시는 것뿐만 아니라 나트륨 함량이 높은 짜고 맵거나 자극적인 음식을 더 많이 찾는 사람들이 많으므로, 요즘은 물을 멀리해서 발생하는 다양한 질병들이 굉장히 흔히 도드라지고 있다고 하는데요! 그렇다면 어떤 질병들이 물을 마시지 않아서 발생하는 것인지, 예방법은 어떻게 되는지! 확인해보도록 하겠습니다.





물을 멀리했더니 각종 질병이 생긴다?!
안 마셔서 생기는 병!


건강에 좋다고 소문난 각종 차, 고단한 하루를 위로해주는 시원한 맥주 한 잔, 무심코 마시는 차가운 음료! 이 글을 읽고 계시는 많은 분이 드시고 계시는 액체류 중에 하나인데요. 몸을 챙기신다고 옥수수 수염차, 녹차 등을 많이 드시다가는 섭취한 물의 양보다 배출이 더 커 결국, 수분 섭취량은 마이너스가 되는 상황이 발생할 수 있습니다. 맥주와 차가운 음료도 맛은 있지만 알콜과 설탕 성분은 당연히 건강에 좋지 않다는 사실! 잘 알고 계시리라 생각하는데요. 이러한 습관은 요로결석, 통풍 등 다양한 질병을 일으키기 때문에 꼭 고치시는 것이 좋습니다!





갑작스러운 옆구리 통증
요통을 의심하세요!


평소에 물을 잘 마시지는 않지만, 부족한 갈증을 커피나 음료, 또는 맥주와 같은 음주로 해결한 적은 없었나요? 그런 분들이라면 더더욱 요로결석이 쉽게 발생할 수 있습니다. 요관이나 방광, 요도 등에 무기 물질이 단단하게 뭉쳐 돌같이 굳은 것이 바로 요로결석이라는 질병인데요! 수분 섭취 감소는 요로결석의 가장 중요한 발병 원인이라고 하는데요! 수분의 섭취가 감소하면 요석 결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 점점 증가하여 고통을 수반하고 요로 감염, 수신증, 신부전 등으로 병이 더욱 커질 수 있으므로 평소 옆구리에 통증이 느껴졌다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 요로결석이나 감염을 방지하기 위해서는 평소 질병 막는 물 마시는 습관을 지니고 원활하게 생리활동을 하는 것이 중요하다고 합니다.





술만 마시면 무릎이 시린 사람은 주목!
통풍, 겪어보지 않으면 무섭습니다


체내 요산도가 증가함에 따라서 발생하는 질병입니다. 혈액 및 관절 액 내의 요산은 요산염 결정으로 되어지는데 이것이 관절의 윤활 막과 연골, 연골하골 및 관절 주위 조직에 남아있게 되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환입니다. 처음에 주로 엄지발가락 근저부 관절에 발병하는데 돌발적인 통증과 함께 붉게 부어오르는 경우를 볼 수 있습니다. 또한, 증상이 심하면 스치기만 해도 아프며 온몸에서 열이 나는데, 이 증상이 일시적인 시간 동안 잠잠하다가 다시 발병하는 때도 있어 잠깐 아픔이 지나갔다고 해서 병원을 피하는 일은 없어야만 합니다! 통풍 환자의 경우에는 병이 완전히 나았더라도 재발할 우려가 있으므로 음주는 반드시 피해야 하며, 요산도를 낮출 수 있도록 충분한 수분 섭취가 필수이며, 질병 막는 물 마시는 습관을 들여야 합니다.





의식적으로 물 마시기, 쉽지 않죠
물 마시는 시간을 정해보세요


요즘 시대를 살아가는 대부분 현대인은 하루 24시간 중 잠이 드는 시간 평균 6~7시간을 제외한 나머지 시간에 모두 깨어 있다고 해도 과언이 아닌데요! 이때 중요한 것은, 물을 의식적으로 주기적으로 꾸준히 마셔주는 것입니다. 물을 잘 마시기만 해도 앞서 언급한 질병을 예방하는 데 정말 좋은데요! 평소에 물 마시는 습관이 잘 길들지 않았던 분들이라면 의식적으로 물을 마시는 것 자체가 매우 어려울 듯합니다. 하지만 성인 권장 하루 2L가량의 물을 마실수록 몸에서 각종 질병을 막아낼 수 있습니다. 그렇다면, 물을 마시는 시간을 규칙적으로 정해 놓는 것은 어떨까요? 식사 시간을 제외한 나머지 시간 동안 의식적으로 물 한 컵을 마시는 시간을 정해 놓는다면, 보다 규칙적으로 질병 막는 물 마시는 습관을 길들일 수 있을 것입니다!





한 컵의 물, 퀄리티가 다른 물 마시기!
자화활성수로 더욱 건강한 삶을 유지하세요


하지만 우리가 아무리 규칙적으로 물을 마신다고 해도, 물 안에 이미 불순물이 담겨 있다면 어떨까요? 평소 우리가 사용하는 일반 가정용 정수기에서도 종종 오염 물질이 검출되곤 하는데요! 이는 정수기 필터의 결함보다는 낡은 배관에서 발생하는 부식 등에서 오염 물질이 검출되는 것으로 볼 수 있습니다. 그러므로 한 잔의 물을 마시더라도 조금 더 깨끗한 물을 마시는 것이 중요한데요! 자화활성수는 강력한 자기장으로 오염물질을 스스로 용해하는 효과가 있으므로 더욱 깨끗하고 질 좋은 물을 마실 수 있도록 합니다. 몸에도 좋고 건강에는 더욱 좋은 질병 막는 물 마시는 습관, 더욱 깨끗한 수질에 오염물질을 용해하는 크린워터시스템의 자화활성수로 지켜보시는 건 어떨까요? 이에 관련된 더 자세한 이야기가 궁금하시다면 공식 블로그와 홈페이지를 참고해보세요!




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