반신욕효과와 주의사항! 200% 즐기는 방법



건강에 좋은 반신욕
200% 즐기는 방법


10월 중순이 되고 가을이 시작되면서 일교차가 크게 변화하였습니다. 그만큼 아침, 저녁으로 기온에 적응하는 몸은 혈액순환이 잘 안 되는 일이 생기거나, 어깨 혹은 목이 뭉치는 일이 생기게 되기도 합니다. 이러한 현상은 혈액순환이 원활하지 않게 만들어줄 뿐만 아니라 수족냉증 혹은 빈혈, 소화 장애 등도 함께 유발할 수 있으므로 반신욕을 통하여 손발을 따뜻하게 하고, 뭉친 근육을 풀어주시는 것이 도움될 수 있습니다. 몸에 좋다고는 알고 있는 반신욕이지만 확실한 효과를 잘 알지 못하시는 분들이 많으시므로, 오늘은 크린워터시스템에서 반신욕이 어떠한 효능을 가졌는지에 대해 알려드리도록 하겠습니다.





반신욕은 무엇일까요?
따뜻한 물에 하체를 담그는 목욕법


우리의 몸은 하체보다 상체가 체온이 높은 편이라고 합니다. 그렇기 때문에 반신욕을 하게 되면 하체의 따뜻한 피가 상체로 올라가게 되고, 상체의 차가운 피가 내려오게 되는 대류현상이 일어나게 되면서 몸의 균형이 잡힙니다. 물의 온도의 경우 약간 따뜻한 정도를 유지하시는 것이 좋으며 가슴 또는 배꼼 아래가 물에 잠기는 것이 적합하며, 이때 팔은 물에 담그지 않는 것이 좋습니다. 반신욕 시간은 정확하게 정해져 있지는 않으나 20분 안팎을 유지하는 것이 좋습니다.





반신욕 효과는 무엇일까요?
전체적인 균형을 잡아줍니다


앞서 말씀드렸듯, 반신욕효과 중 대표적인 것은 혈액순환이 원활해지게 되면서 혈관이 넓어지게 되고 피가 몸속에 잘 흐르게 하여 줍니다. 혈액순환이 잘 이루어지게 되면 혈압이 내려가게 되고 부종이 제거되기 때문에 부어있던 몸이 가라앉게 되는데요. 이때, 부종 부위를 마사지해주게 되면 더욱 효과적인 효능을 느끼실 수 있습니다. 따뜻한 몸에 몸을 담그는 것이기 때문에 땀으로 노폐물 배출에 효과적이기 때문에 피부 미용에도 탁월하며, 몸속에 있던 냉기가 사라지게 되면서 몸이 따뜻해지므로 평소 여러 가지 이유로 경직되어 있던 근육이 풀리게 되며 피로해소의 효과가 좋습니다.





주의사항이 있을까요?
감기를 조심하셔야 합니다


반신욕의 경우 따뜻한 물에 오랜 시간 물을 담그고 있으므로 물 밖으로 나왔을 때 찬 공기를 갑자기 맞이하게 되면 체온이 떨어질 수 있으므로 두꺼운 옷을 입어 체온을 지켜주시는 것이 중요합니다. 물기를 제대로 닦지 않고 차가운 바람을 쐬게 되면 감기에 걸리기 쉽고, 어떤 것이든 과하게 되면 해가 되는 것처럼 이 역시도 너무 오래 하면 반신욕효과보다는 혈관이 확장되면서 기립성 저혈압이 발생할 수 있으므로 적정한 시간을 지켜주시는 것이 좋습니다. 또한, 음주하게 되면 몸속에서 알코올을 분해하기 위해서 수분이 부족해지므로 반신욕을 하게 되면 탈수 증상이 생길 수 있게 되고 혈관이 심하게 확장이 되면서 급사할 위험이 있으므로 음주 후에는 반신욕 및 찜질을 금해주시는 것이 중요합니다.





크린워터와 함께하면
더 좋은 반신욕 효과가!


우리는 마시는 물은 좋은 물을 찾아 마시게 됩니다. 하지만 몸을 씻는 물에 대해서는 많은 관심을 가지지 않습니다. 대부분 씻을 때 사용하는 물은 배관을 흘러나오게 됩니다. 물이 흐르는 수도배관은 시간이 지나게 되면 자연스럽게 노후화 과정을 거치게 되고 이로 인해 배관 속은 녹이 생기게 되고 물을 사용할 때마다 함께 흘러나오게 됩니다. 이때 반신욕을 하게 되면 오랜 시간 동안 녹에 노출되는 것이기 때문에 피부병과 같은 문제를 일으킬 수 있게 됩니다.


그렇기 때문에 이러한 증상을 예방하고자 많은 분이 크린워터를 통하여 배관에 쌓인 녹과 이물질을 제거하고 수소가 풍부한 물을 통하여 반신욕효과를 높이시곤 합니다. 항상 피부에 맞닿는 물이기 때문에 깨끗하고 맑은 물을 사용하게 되는 경우라면 더욱 삶의 질을 높이고 물의 효능 역시 높아져 여러 가지로 도움을 받으실 수 있으니, 오래된 배관이 걱정이시거나 반신욕효과를 더욱 즐겨보시고 싶으신 경우라면 크린워터를 통하여 안심하고 깨끗한 물을 사용해보실 수 있도록 하시는 것은 어떠실까요? 더욱 자세한 사항은 홈페이지 및 공식블로그를 통하여 확인하실 수 있습니다! 감사합니다.




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